إزاي تخس مع شبكة أخبار مصر

إزاي تخس مع شبكة أخبار مصر

متابعه علي العشري رحاب الدسوقي 

شبكة اخبار مصر بتقدم نظام غذائي للأوزان الثقيلة

ومع الخدمة المجانية التي يقدمها شبكة اخبار مصر

اليكم نظام غذائي سليم

وجبة إفطار رمضاني دايت 394 سعرة حرارية 

~~~~~~~~~~~~~~~

100جرام ارز مسلوق 123 سعرة + ٥٠ جرام بروكلي سوتيه 60 سعرة + ٥٠ جرام مشروم 11 سعرة + 150 جرام شاورما دجاج صحية 200سعرة حرارية

مجمل السعرات 394 سعرة حرارية