الصحة والجمال

نصائح للحصول علي بشره نضره

 

بقلم د/ أمينه البدري

نسعي دائما للحصول علي بشره نضره ومتالقه وخصوصا قبل المناسبات والاعياد لذلك اقدم لكي اليوم مجموعه من النصائح و الطرق السريعه للحصول علي بشره نضره وصحيه:

١- شرب الماء و السوائل بكميه كافيه.

٢- تناول الخضار والفاكهه يوميا.

٣- الابتعاد عن التدخين والسهر وممارسه الرياضه يوميا .

٤– تنضيف البشره يوميا بالغسول المناسب لنوع البشره ثم وضع مرطب مناسب .
٥- تجنب الوقوف في الشمس لفترات طويله واستخدام واقي الشمس قبل التعرض للشمس او الحراره .

٦-استخدام كريم يومي يحتوي علي الكولاجن والهيالورونيك وجزيئات الذهب والفيتامينات المغذيه للبشره.


٧-حقن البلازما يعد من الطرق السريعه لعلاج اجهاد البشره والحصول علي بشره ناعمه ونضره وصحيه .


٨- المواظبه علي جلسات الليزر الكربوني والذي يحفز انتاج الكولاجن ويمنع شيخوخه البشره .

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى