كيف نحمي أنفسنا من الطاقات السلبيه المحيطة بينا

 كيف نحمي أنفسنا من الطاقات السلبيه المحيطة بينا

بقلم د : آمال ابراهيم 

 علينا أن نتحكم في سارقي الطاقة المحيطين بنا في كل مكان نحن لا نستطيع ان نتخلص تماما من كل الناس، وخصوصا اذا كان زوج زوجة أب ام اخ اخت عم عمة خال خالة أو من نعمل معهم، بشكل دائم ، فهؤلاء الأشخاص يخترقون بطاقاتهم السلبية هدوءنا الداخلي، ويستنزفون طاقتنا الإيجابية..

كل ما عليكم عمله هو حماية انفسكم فقط ..

وبما ان .. نحن عادة ما نخشى أن نوصف بعدم الذوق وانعدام اللياقة في حال دفاعنا على توازننا الداخلي واستمعنا إلى صرخاتنا المكتومة لوقف مشاعرنا السلبية الغير مبررة من قبل أشخاص يعانون من مشاكل نفسية وعاطفية عنيفة تجعلهم في حالة من الحسرة الدائمة على الذات وعدم الرضا عن الحال والنظر إلى الآخرين على أنهم أكثر حظّاً في الحياة….

خطوات بسيطه يحب اتبعها؛

عندما تلتقوان أياً ممن لا تشعرون بالراحة معهم ، فعليكم بالآتى

 1- أخذ نفس عميق من الأنف وحتى البطن وإخراجه ببطء شديد مع غلق العينين، حاولوا أن تتصوروا النفس وكأنه يمسح كل شعور بالقلق أو التوتر أثناء الزفير.

2- كرروا بداخلكم “أنا هادىء وحاولوا استدعاء ذلك الشعور حتى لو لم تكونوا كذلك”.

3- توقفوا لبعض الوقت وفكروا سريعاً في وسيلة لاحتواء وصد الطاقات الموجهة إليكم سواء بتخيل حاجز زجاجي بينكم وبين الطرف المقابل أو باستخدام بعض المؤكدات الذهنية “كأنني لن أتأثر وانني الأقوى والأكثر قدرة على صد تلك الطاقات السلبية”.

3- توقفوا لبعض الوقت وفكروا سريعاً في وسيلة لاحتواء وصد الطاقات الموجهة إليكم سواء بتخيل حاجز زجاجي بينكم وبين الطرف المقابل أو باستخدام بعض المؤكدات الذهنية “كأنني لن أتأثر وانني الأقوى والأكثر قدرة على صد تلك الطاقات السلبية”.

4- ضعوا حدوداً واضحة في التعامل مع هؤلاء الناس دون أن تخرجوا عن حدود اللياقة.. كونوا واضحين ومحددين ومختصرين أثناء الحديث ..

خطوات التخلص.. من الطاقة السلبية 

1- لا تخافوا ولا ترتبكوا.

2- لا تكذبوا أحاسيسكم تجاه أشخاص معينة.

3- لا تقولوا أشياء قد تندمون عليها لاحقاً ولا تستخدموا لهجة فيها اتهام لمن تظنون أنهم يمتصون طاقتكم الإيجابية، لا تدخلوا في عراك أو جدال معهم حتى لا يستفد الباقي من طاقتكم.

4- لا تستخدموا الأدوية لتخفيف التوتر.

 عليكم الأخذ في الاعتبار أننا نجذب هؤلاء الناس خصوصاً عندما نكون غير قادرين على حل بعض مشاكلنا النفسية المتعلقة ببعض نقاط الضعف لدينا، ولذلك فإنه كلما تخلصنا من تلك المشاكل كانت قدرتنا على منع هؤلاء من اختراقنا أقوى.