الصحة والجمال
نصائح للحصول علي بشره نضره
بقلم د/ أمينه البدري
نسعي دائما للحصول علي بشره نضره ومتالقه وخصوصا قبل المناسبات والاعياد لذلك اقدم لكي اليوم مجموعه من النصائح و الطرق السريعه للحصول علي بشره نضره وصحيه:
١- شرب الماء و السوائل بكميه كافيه.
٢- تناول الخضار والفاكهه يوميا.
٣- الابتعاد عن التدخين والسهر وممارسه الرياضه يوميا .
٤– تنضيف البشره يوميا بالغسول المناسب لنوع البشره ثم وضع مرطب مناسب .
٥- تجنب الوقوف في الشمس لفترات طويله واستخدام واقي الشمس قبل التعرض للشمس او الحراره .
٦-استخدام كريم يومي يحتوي علي الكولاجن والهيالورونيك وجزيئات الذهب والفيتامينات المغذيه للبشره.
٧-حقن البلازما يعد من الطرق السريعه لعلاج اجهاد البشره والحصول علي بشره ناعمه ونضره وصحيه .
٨- المواظبه علي جلسات الليزر الكربوني والذي يحفز انتاج الكولاجن ويمنع شيخوخه البشره .
